¿Quieres perder grasa, ganar confianza y verte fuerte en 180 días?
«He mejorado muchísimo, más de lo que esperaba, no pensaba que se podía avanzar tanto en 4 meses. El servicio es un 10, sobretodo porque la dieta se adapta muy bien y he conseguido tener una rutina de ejercicio muy constante.»
«La dieta no es nada estricta, pensaba que costaría más seguirla, pero la llevo muy bien y me gusta. Además transmitís mucha confianza y eso me motiva.»
LAS 3 CLAVES PARA VERTE FUERTE Y ATLÉTICO
Sistema de Entrenamiento
Combinamos ejercicios de fuerza y
resistencia para aumentar el estímulo
Plan Alimentario Flexible
Utilizamos la ciencia para crear un plan altamente efectivo para ti
¿Qué incluye nuestro Programa?
Plan nutricional personalizado y sistema de entrenamiento completo
Revisiones semanales en profundidad por vídeo con comentarios y explicaciones sobre los ajustes
Asistencia personalizada por WhatsApp con tu coach y Carlos
Optimización de análisis de sangre (hormonas, función hepática, tiroidea, lípidos, etc)
Acceso a nuestra aplicación personalizada
'Feedback' en profundidad por vídeo con críticas sobre la ejecución de ejercicios
Apoyo para la salud mental con nuestro equipo de terapia
¿QUIÉN HAY DETRÁS DEL MÉTODO 3M?
Carlos Hernández Martínez
Creador del Método 3M
Graduado en Nutrición Humana y Dietética (Premio Extraordinario de la Promoción)
Máster en Fisiología Integrativa
Doctorando en Biomedicina
Antropometrista Instructor ISAK 3
Escucha lo que dicen personas que ya han conseguido resultados con el Programa CSN
Lo que dicen pueden ayudarte a tomar una mejor decisión
FIDEL SOSA, 34 AÑOS
PROBLEMA
Tenía graves problemas de salud derivados de un grado de obesidad elevado (hipercolesterolemia, hígado graso e hipertensión arterial). Se encontraba en medio de una depresión y no era capaz de jugar con su hijo ni 5 minutos debido al cansancio precoz.
RESULTADOS
Ha perdido 22kg, ha recuperado su salud, ha dejado de consumir decenas de fármacos y vuelve a pasar tiempo de calidad con su hijo gracias a poder correr y jugar al baloncesto con él.
MARC, 35 AÑOS
PROBLEMA
Había ganado 10kg durante los últimos 5 años, se había abandonado y cada vez que veía una foto de si mismo, no se reconocía. Le molestaba como le quedaba la ropa y eso le restaba confianza en si mismo.
RESULTADO
Ha conseguido un físico mejor que cuando tenía 25 años, se encuentra más fuerte que nunca, la ropa le hace un cuerpo bonito y atlético. Ha aprendido nuevos hábitos alimentarios y a mantenerlos durante más de 12 meses.
¿Empezamos?
